Burnout Profilaxe

"Irgendwie scheint die Zeit heute schneller zu laufen ..."

 

Oftmals laufen wir unserem Leben sprichwörtlich nur noch hinterher, ein Termin jagt den nächsten. Arbeitsleben und Familie,  Hobbies und Freunde sind nur noch schwer unter einen Hut zu bringen. 

Es geht heute mehr den je darum sich zu beweisen, das Arbeitspensum wird erhöht und die Arbeitnehmer - selbstverständlich -  müssen immer flexibel sein! Auch am Feierabend länger arbeiten oder ständig per Mail und Handy erreichbar sein. Der kollektive Druck wächst, und wer zurückfällt, der verliert.

Ängste und Besorgnis mischen sich in unseren Alltag.

 

Das hat Folgen

- hoher Erwartungsdruck, gestiegene Anforderungen und großes Arbeitspensum und dazu noch ein hoher Idealismus oder Perfektionismus.

- ein überhöhter Energieeinsatz,

den unser Körper irgendwann nicht mehr auffangen kann.

Ein sich Ausgebrannt fühlen ist dann die Folge des Burnout. 

 

"Burnout ist, wenn nichts mehr geht."

 

Häufig sind gerade die leistungsstarken Menschen  davon betroffen, besonders engagierte und verantwortungsbewuste Personen, von denen niemand gedacht hätte, dass ihnen so etwas passiert, am wenigsten sie selbst!

 

Lassen Sie es nicht soweit kommen!

Entschleunigen Sie Ihr Leben, schauen Sie genau hin und setzen Sie Prioritäten.

"Das geht nicht!?"   "Doch - denn sonst geht bald nichts mehr."

 

Nehmen Sie sich etwas Zeit und gemeinsam analysieren wir Ihre aktuelle Situation.

Wo können Sie etwas abgeben, welche Dinge kosten mehr Energie als sie Ihnen nützen?

Was machen Sie "nur" aus Pflichtgefühl, ...?  Und vieles mehr.

 

Die Hypnose ist gerade bei Fragen dieser Art eine enorme Hilfe, ihre spezielle Eigenschaft direkt mit unserem Unterbewusstsein zu kommunizieren führt oftmals zu überraschenden Ergebnissen und Lösungen.

Zu Ideen, die uns bisher nicht zugänglich waren, da sich unsere Gedanken schon längst immer im Kreis drehen und uns schon so manche Stunde Schlaf gekostet haben.

 

Burnout Prävention:

Coachingsitzungen, in der in hypnotischem Zustand das Anliegen bzw. das Problem erörtert wird und eigene Lösungswege gefunden werden. Danach nimmt das Problem einen anderen Stellenwert ein, es    relativiert sich in der Regel. Dazu positiviert man einzelne Aspekte und fördert die Kreativität und das positive Denken in eigenen Denkmustern und Lösungen.

Diese Sitzungen sind sehr individuell und enthalten i.d.R. Anteile von "Zielpersönlichkeit" (Wie möchte ich sein?), "Ressourcenstärkung" (Was kann ich gut, auf welche Dinge kann ich stolz sein?), Bodenanker oder Timeline (Wie fühlen sich bestimmte Situationen im Leben an, welche Schritte sind zu tun um an mein Ziel zu gelangen, gibt es Ereignisse in der Vergangenheit, die es aufzulösen gibt?)

 

 Tiefenentspannung  zur  Regeneration

 

Auch bei Erschöpfungszuständen haben sich besonders lange und tiefe

Entspannungstrancen bewährt. Hier wirkt die Hypnose beruhigend auf das gesamte

Nervensystem und ausgleichend auf den ganzen Organismus. Die Tiefenentspannungs

Hypnose unterstützt Ihre natürliche Regeneration und wirkt dem Stress entgegen.